Warum Mikronährstoffe helfen, das Immunsystem im Winter zu unterstützen

Bei wechselnden äußeren Einflüssen oder erhöhter Beanspruchung benötigt der Körper besondere Aufmerksamkeit. Das Immunsystem ist im Winter besonderen Herausforderungen ausgesetzt. Trockene Luft in beheizten Räumen kann die physiologische Barrierefunktion der Schleimhäute beeinflussen. Umso wichtiger ist es jetzt, die körpereigene Abwehr in ihrer natürlichen Balance zu unterstützen.

Wer effektiv im Winter das Immunsystem unterstützen möchte, benötigt daher eine stabile physiologische Basis. Diese setzt sich aus unterstützenden Alltagsroutinen und einer ausreichenden Versorgung mit essenziellen Mikronährstoffen zusammen, um gut durch den Winter zu kommen.

Wissenschaftliche Daten belegen, dass bestimmte Nährstoffe - insbesondere Vitamin C, Vitamin D, Eisen und Zink - zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Die Herausforderung besteht darin, dass die Lebensumstände in der dunklen Jahreszeit eine ausreichende Versorgung nicht immer gewährleisten.

Besonders bei Vitamin D zeigt sich eine relevante Versorgungslücke: Laut RKI-Erhebungen zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1) erreichen viele im Winterhalbjahr nicht die wünschenswerte Konzentration im Blut.

Experten heben daher folgende Nährstoffe hervor:

• Vitamin D: Da die UV-Strahlung in Mitteleuropa zwischen Oktober und März zu schwach ist, kann der Körper das „Sonnenvitamin“ kaum eigenständig über die Haut bilden. Vitamin D trägt jedoch entscheidend zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Zink & Eisen: Diese essenziellen Spurenelemente tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Eine ergänzende Zufuhr kann helfen, den Bedarf bei hoher physiologischer Beanspruchung sicherzustellen.

Hier setzt das Konzept von Sunday Natural an. Das Unternehmen fokussiert sich darauf, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel bereitzustellen, ohne den Organismus durch unnötige Zusätze zu belasten. Transparenz, Reinheit und Wissenschaftlichkeit stehen dabei im Mittelpunkt. Mehr Informationen zur Qualität von Sunday Natural finden sich hier.

Für eine effektive Unterstützung der körperlichen Abwehr spielt oft mehr als nur ein einzelner Nährstoff eine Rolle. Im menschlichen Stoffwechsel greifen Mikronährstoffe häufig ineinander und verstärken sich gegenseitig (Synergie-Effekt). Ein bekanntes Beispiel für ein solches physiologisches Duo liefert die Kombination aus Vitamin C und Zink. Auch bei Vitamin D zeigen Untersuchungen, dass Vitamin K2 den Nährstoff sinnvoll ergänzt,da Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.

Die „Winter Essentials“ von Sunday Natural verfolgen genau diesen Ansatz. Anstelle von isolierten Einzelpräparaten rücken sinnvoll abgestimmte Kombinationen in den Fokus. Komplexe wie „Immun Aktiv“ oder das Sunday Natural Immun Paket vereinen wertvolle, bioverfügbare Multivitamine und Mineralien. 

Maßgeblich für den gesundheitlichen Nutzen ist jedoch nicht allein die Dosis, sondern die Bioverfügbarkeit. Sie definiert, zu welchem Anteil ein Wirkstoff nach der Aufnahme dem Körper tatsächlich zur Verfügung steht. Sunday Natural setzt hierbei auf Nährstoffverbindungen, die der Körper effizient resorbieren kann. Ergänzt wird dieser Qualitätsanspruch durch die interne „True Clean Label“-Qualitätsrichtlinie, die eine Herstellung ohne chemische Hilfs- oder Füllstoffe garantiert.

Ergänzend zur gezielten Nährstoffzufuhr nimmt der allgemeine Lebensstil einen hohen Stellenwert ein. Experten raten zu einem Bündel an Maßnahmen zur Stärkung der körpereigenen Abwehr:

1. Ernährung: Der Verzehr von viel Obst und Gemüse sichert eine Basisversorgung.
2. Bewegung: Regelmäßige, moderate Aktivität aktiviert den Stoffwechsel.
3. Regeneration: Ausreichend Schlaf gilt als essenziell für die normale Funktion des Immunsystems.
4. Stressmanagement: Da Dauerstress die Immunfunktion beeinträchtigt, sind Ruhephasen wichtig.

Wer diesen bewussten Lebensstil mit hochwertigen Mikronährstoffen kombiniert, schafft eine stabile Grundlage für die kalte Zeit.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise bilden die wichtigste Grundlage. Da jedoch Faktoren wie lange Transportwege, Lagerung oder die Art der Zubereitung den Vitamingehalt beeinflussen können, kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein. Zudem ist die körpereigene Bildung von Vitamin D mangels UV-Strahlung im Winter eingeschränkt. Eine Supplementierung trägt hier dazu bei, die Nährstoffversorgung zu unterstützen, damit Vitamin D seine normale Funktion im Immunsystem erfüllen kann.

Ideal ist der Beginn im Herbst, um die Nährstoffversorgung frühzeitig zu unterstützen. Doch auch mitten im Winter erweist sich der Einstieg als sinnvoll: Da essenzielle Mikronährstoffe wie Vitamin D, C und Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen, kann eine optimierte Zufuhr den Körper während der gesamten kalten Jahreszeit unterstützen.

Hierbei handelt es sich um eine sinnvolle Synergie: Während Vitamin D zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium beiträgt, unterstützt Vitamin K2 die Erhaltung normaler Knochen.

Viele Standard-Präparate enthalten Rieselhilfen, Farbstoffe oder Bindemittel, um die Produktion zu verbilligen. Sunday Natural verzichtet konsequent darauf. Das Ergebnis sind hochreine Wirkstoffe, die besonders gut verträglich sind und den Körper nicht unnötig belasten.